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今回の腰痛筋トレは体幹と下半身になります。体幹が安定してくると腰を支える力が増し腰痛改善につながっていきます。
また下半身を鍛えることで筋肉量UP、基礎代謝UP、脂肪燃焼などにつながり、正月太りの解消にも繋がっていきます。
是非、一緒にやってみてくださいね。
こんにちは！名古屋でリオラ治療院をしている磯谷英行と申します。
当院ではお困りの症状を改善する為に、整体で身体の歪みを整え、関節や筋肉にかかる負担を正常に戻し、再発を予防する為の身体づくりをしていきます。
そして必要な方には鍼灸で身体の内面からアプローチして、さらに身体を整えていきます。
自宅で出来るあなた専用のセルフケア(歪み戻し体操、筋トレ、ストレッチなど)もしっかりお伝えし、自信でも身体ケアができるようアドバイスさせていただきます。
施術効果を持続させ、早期改善に繋げるためにセルフケアは大切ですよ。
どこにいっても治らなかったあなた、是非、一度、ご相談ください。
HPはこちら https://liora-cure.com
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お悩みの症状や気になることがあれば気軽にご相談下さいね。
動画をご視聴いただき、ありがとうございました。
また次の動画でお会いできたら嬉しいです！
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