【座ったままできる】簡単!! 腰痛改善ストレッチ

腰痛の原因となる【お腹の筋肉】と【背中の筋肉】のストレッチです♪
普段座りっぱなしの時間が長い方は、お腹の筋肉が凝っている可能性が高いので是非やってみてください!!

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