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今回の動画の内容
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この動画では、この動画では、多くの人が悩む「非特異的腰痛」について、原因や治療法をわかりやすく解説しています。腰痛の中でも、原因がはっきりしない「謎の腰痛」と呼ばれるものは全体の約85%を占めます。今回は、その原因や改善法として効果的なストレッチやエクササイズを詳しくご紹介。特に胸椎モビライゼーション、ハムストリングストレッチ、クアドストレッチ、腰部コア強化の方法をお伝えし、日常生活で実践しやすい内容にしています。
動画を通して、自宅でできる簡単な対策を学び、腰痛の予防と改善に役立ててください。腰痛に悩んでいる方や、腰痛の知識を深めたい方にとって、役立つ情報が詰まった内容となっています。
【目次】
0:00 ダイジェスト
0:43 オープニング
1:17 非特異的腰痛とは？
3:18 効果的なストレッチとエクササイズ
8:39 心理的要因と腰痛の関係
9:26 病院へ行くべきタイミング
9:54 非特異的腰痛の治療
13:20 まとめと結論
※動画をご覧いただきありがとうございます！このチャンネルの動画は健康に役立つ情報としてあくまでもご参考にしてください。
ご心配な場合、痛みが強い場合は、お近くの医療機関をご受診ください。
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━━━自己紹介━━━━━
🌸院長のプロフィール
宇賀治 修平（うがじ しゅうへい）
さくら通り整形外科クリニック院長
専門は整形外科、足の外科、スポーツ外科、再生医療。子供の頃から怪我に苦しみ、怪我をして部活のチームメンバーに迷惑をかけたりして辛いこともありました。怪我の種類を問わず幅広い患者さんに対応し、患者さんを笑顔で元気にすることを目指しています。
現在30名のスタッフと共に診療に従事しながら、youtubeなどで情報発信も行なっています。
🌸専門医・資格
日本整形外科学会専門医、日本足の外科学会認定医、日本スポーツ協会認定スポーツ医、日本整形外科学会認定リハビリテーション医
🌸所属学会
日本整形外科学会、日本足の外科学会、日本靴医学会
※詳しいプロフィール： https://fukui-seikeigeka.com/%e3%81%94%e6%8c%a8%e6%8b%b6
━━━ SNS ━━━━━━━
Instagram
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